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도파밍 신조어는? 2024년 도파밍 트렌드에 대해 알아볼게요•도파밍이란?•도파민이란?•도파민이 많을 경우•도파민이 부족할 경우• 건강에 좋은 도파밍• 건강에 좋지 않는 도파밍도파밍이란?   도파밍은 즐거움을 느낄 때 분비되는 '즐거움 호르몬' 인 도파민과, 수집한다는 뜻을 가진 '파밍(Farming)' 이 결합된 신조어로 즐거움을 위해 뇌에서 도파민이 나오는 행동 즉, 기분이 좋아지거나 행복감을 느끼는 것이면 무엇이든지 하는 걸 의미합니다.  그렇다면 도파민은 무엇일까요? 도파민이란?도파민이란 뇌에서 분비되는 신성전달물질로, 행복호르몬이라고 하기도 합니다. 도파민이 분비되면 기분이 좋아지고 행복감을 느끼고 즐거움과 만족감 그리고 동기부여등과 같은 느낌을  받게 됩니다. 기억력, 집중력, 운동 능력 등 신체의 폭넓은 기능 .. 더보기
강화도 낚시터 수로낚시터 강화도 낚시터와 수로낚시터 봄을 만나 활기가 가득한 채 꾼들의 마음을 설레게 하고 있습니다. 봄바람이 가득한 강화도 낚시터에는 평일임에도 불구하고 많은 분들이 여기저기 흩어져 낚시를 즐기고 있었습니다. 1. 강화도 낚시터 초지수로 초지수로는 어부생선구이 맛집에서 들어가는 곳인데, 여기서 낚시하시는 분들은 없었지만 맛집을 지나서 교차로 부근에서 들어가는 곳에는 몇 팀이 낚시를 하고 있었습니다. 조황은 확인하기 어려웠지만 낚시하는 모습만 보아도 한가롭고 여유로운 곳이었습니다. 수로 끝 부분에서 세 팀정도 낚시을 하는 모습이 있었습니다. 이곳은 어느 쪽을 가도 주차하기가 쉽지 않은 곳입니다. 2. 이강리 창후리 수로 낚시터이곳은 바람이 너무 심해서 인지 한 분 정도만 낚시를 하고 계셨네요. 이분도 막 자리를 .. 더보기
맥미니M2 프로 구입 및 개봉기 스펙 사용후기 맥미니M2 프로, 이 작은 상자 속에 숨겨진 기능을 소개할게요. 개봉기부터 사용 후기까지 모든 과정을 공유할게요. 오래전 잠깐 맥북을 사용해 본 적이 있지만 맥북을 본격적으로 사용하기 시작한 후로 데스크 탑으로 맥미니M2프로를 구입하게 되었습니다. 맥비니M2프로 개봉 전 상태입니다. 1. 맥미니M2개봉기 맥미니M2프로를 개봉한 상태의 모습입니다. 맥북을 개봉할 때보다 더 설레는 마음으로 개봉을 하여 봅니다. 맥미니M2프로를 개봉하면 뭐 딱히 많은 게 들어 있지는 않아요. 본체와 전원케이블 그리고 사과스티커 설명서만 들어 있답니다. 본체를 보면 앙증맞고 예쁘다는 생각이 먼저 들고 두 번째로는 이렇게 작은 본체로 많은 일을 할 수 있을까 하는 의구심마저 들게 합니다. 하지만 걱정은 금물 2. 맥미니M2프로 .. 더보기
2024년 곡성장미축제 기간및 입장료 2024년 곡성장미축제 기간 및 입장료, 주차장, 축제일정과 꽃말도 함께 알아볼게요. 예쁜 장미와 함께 찰칵! 장미포토존에서 인생샷을 남겨 보세요! 1. 5월의 꽃, 각종 장미와 함께하는 곡성장미축제 2024년 5월의 꽃 장미와 함께하는 곡성장미축제를 소개해드릴게요. 곡성장미축제는 전남 곡성군 섬진강기차마을에서 매년 5월에 열리는 꽃 축제로, 세계 1,004종의 장미를 한곳에서 볼 수 있는 국내 유일의 축제, 먹거리 등이 준비되어 있어 가족, 친구, 연인들과 즐길 수 있는 장미 축제입니다. 빨간 장미는 용기와 존경의 꽃말을 가지고 있으며 또한, 그 아름다움은 누구라도 좋아할 수밖에 없는 꽃 아닐까 생각해 봐요 2.축제 일정 및 장소 축제 일정 : 2024년 5월 20일(금) ~ 5월 29일(일) 10일간.. 더보기
2024 광양 매화축제 기간 및 입장료, 주소 알아보기 2024 광양 매화축제 정보를 한눈에! 개최 기간, 주요 관람 포인츠, 맛집 정보, 교통편까지 완벽하게 소개해 드립니다. 잊지 못할 봄, 광양 매화축제 여행을 계획하세요. 1. 광양 매화축제 기간 및 입장료 축제명칭 : 제23회 광양매화축제 축제기간 : 2024년 3월 10일 ~ 3월 19일(10일간) 입장료 : 5000원 (지역상품권 환금) 면제대상 : 6세 이하, 65세 이상, 19세 미만 광양시만, 장애인, 국가유공자, 참전유공자, 기초생활 수급자, 학생인솔 교원 등(면제 대상자 증빙서류 지참) 행사내용 : 전시, 공연, 판매, 체험 프로그램 등 주소 : 전남 광양시 다압면 지막 1길 55 섬진마을 교통정보 : 버스 교통정보 지도로 보기 시외버스 정보 2. 무료 셔틀버스 운영 및 주차장 3. 매화의.. 더보기
2024년 태안튤립축제 기간 및 입장료 알아보기 봄의 화원, 태안 튤립 꽃 축제, 세계 5대 튤립 도시로 인정받은 낙조가 아름다운 꽃지해수욕장에 위치하고 있습니다. 1. 2024년 태안튤립축제 4월 12일부터 5월 7일까지이고 요금은 : 성인 14000원, 경로 및 단체 12000원, 유아 및 청소년 11000원 입장가능시간 : 09 : 00 ~ 17 : 00 주소 : 충청남도 태안군 안면읍 꽃지해안로 400 튤립은 백합과로 여러해살이로 중앙아시아 원산지입니다. 색상도 다양하고 종 모양의 꽃이 피는 게 특징입니다. 잎은 길고 뾰족하며, 끝이 물결 모양입니다. 2. 튤립의 특징 튤립꽃은 색상에 따라 다른 꽃말을 가지고 있습니다. 예를 들어, 빨간색 튤립은 고백이나 사랑의 표현을 의미하고, 보라색 튤립은 영원한 사랑을 의미합니다. 그러나 노란색 튤립은 헛.. 더보기
전통한복과 개량, 퓨전 한복의 비교 한복의 새로운 얼굴, 퓨전한복과 개량한복, 전통한복의 비교와 장단점에 대해 알아볼게요. 1. 전통한복 전통한복은 고대시대부터 전해 내려오는 우리나라 고유한 전통 의복입니다. 기본적으로 활동성을 중시하여, 여유로운 폼을 가지고 있고 직선형이지만 입을 경우 곡선이 살아나게 도와주는 특징을 가지고 있습니다. 현재의 한복은 조선시대에 입었던 한복과 유사하고, 명절이나 격식을 갖추는 자리에서 입는 경우가 많습니다. 전통한복의 구성은 일반적으로 속옷과 바지와 치마를 가리키는 아래옷, 상의를 가리키는 윗옷으로 그 쓰임새를 구분하기도 했습니다. 또한 맨 위에 입는 두루마기가 있습니다. 두루마기도 도포라는 명칭을 가지고 있기도 합니다. 여성 전통한복은 입었을 때 아름다움과 화려함이 더욱 돋 보이기도 합니다. 2. 개량한.. 더보기
코어근육 강화 플랭크 운동법 코어근육 강화 플랭크 운동법은 플랭크, 사이드플랭크, 브릿지플랭크, 리버스플랭크가 있습니다. 허리, 골반, 엉덩이를 지지하고 몸의 중심이 되는 근육을 코어 근육이 라고 합니다. 상체와 하체를 연결하고, 신체 균형을 유지해 주는 역할을 하며 나이가 들면서 근육량 감소로 인해 허리가 굽는 걸 예방해 주는 기구 없이 자신만의 노력으로 할 수 있는 필수 운동이 플랭크 운동입니다. 1. 플랭크 대표적 코어운동인 플랭크는 엉덩이와 배 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 바닥에 엎드린 뒤 팔꿈치를 90도로 굽히고 몸을 들어 올리고, 양쪽 팔과 바로 몸을 지탱하며, 발끝은 정강이 쪽으로 당겨 줍니다. 머리와 몸은 일직선이 돼야 하고 처음에는 약 30초씩 3~4회 정도 실시하고, 몸에 익숙해지면 다리를 한쪽씩 들어 올리.. 더보기
2024년 기초연금 수령금액, 신청대상자 신청 방법 2024년도 기초연금을 받으실 분들은 수령금액과 신청 방법을 확인해 보세요. 1. 2024년 노령연금 신청방법 기초연금 신청방법은 올해 65세가 되시는 분들이 신청대상자이고, 생일이 속한 달의 한 달 전 기초연금(노령연금)을 신청하실 수 있습니다. 예를 들면 1959년 3월 10일 생일이신 분들은 2월부터 신청이 가능합니다. 신청하실 때는 부부인 경우 한 분만 신청하셔도 됩니다. 2. 2024년 기초연금 신청 대상자 소득인정액 : 월 소득평가액과 재산의 월 소득환산액을 합산한 금액을 말합니다. 홀로 사는 분 소득이 월 213만 원이 되지 않는 분 부부가 함께 사는 분은 월 소득이 340만8000원을 넘지 않는 분 차량이 3000cc를 넘고 4000만원이 넘어도 수령이 가능합니다.(2024년부터) 국민연금.. 더보기
겨울 아라마루 스카이워크 아라뱃길 자전거 도로 반짝이는 하얀 눈이 내린 아라뱃길 아라마루 스카이워크 아래 자전거 도로 는 평온한 모습을 우리에게 안겨 줍니다. 아라뱃길 아라마루 스카이워크에 올라보면 아라뱃길과 옆을 지나는 자전거 도로가 어우러져 한줄기 멋진 풍경을 만들어 내곤 합니다. 오늘은 눈이 와서인지 스카이워크 진입로를 폐쇄시켜 출입 금지를 시켜 놓았네요. 조금 아쉽지만 하얀 순백색 눈이 그대로 내려앉아 밟히지 않은 모습도 마음에 담아 봅니다. 한편으로는 조금 쓸쓸한 느낌마저 들지만 하얗게 쌓인 눈을 보는 것만으로도 기분이 업 되는 것 같아요. 아라뱃길과 자전거 길이 보이고 좌측위쪽으로는 영종고속도로가 보입니다. 항상 자주 방문하는 곳이지만 오늘은 유난히도 눈을 볼 수 있다는 게 참 좋았답니다. 평일은 주차하기도 편해서 많은 분들이 잠깐의 여유.. 더보기
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