비만 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 오늘은 아보카도의 효능과 먹는 방법에 대해 알아볼께요 우선 미네랄20가지와 비타민 18가지 아미노산이 함유되어 있다고 합니다. 중성지방제거 기름때를 녹이는 불포화지방이 있어서 혈액내 LDL 콜레스텔롤과 중성지방을 제거하는 효과가 뛰어나다고 합니다.오메가3,6,9 가 골고루 함유되어 있습니다. 오메가6 : 혈액순환 비만예방을 효과가 있습니다. 오메가9 : 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 효과와 노졸중 위험을 낮추는 효과와 연구에 따르면 노화와 수명을 연장 시켜주는 효과도 있다고 합니다. 지방분해 : 성인 1만 7500명 대상으로 매일 아보카도를 섭취한 결과 체중을 비롯한 체질량 지수와 허리둘레까지 모두 감소한 연구 결과 도 있습니다. 대사질환개선 : 나쁜 콜레스테롤이 감소하고, 혈액순환이 좋아지고 혈관질환.. 더보기 이전 1 다음
