병아리콩먹는방법 썸네일형 리스트형 병아리콩 효능과 삶는방법에 대해 잘 알고 계시나요? 언제나 핫한 병아리콩의 효능과 삶는 방법 등을 자세하게 소개해 볼게요. 병아리콩은 삶아놓으면 밤 맛이 나고 포만감이 생겨서 일단은 다이어트하기에 좋은 음식입니다. 먹는 방법에는 여러 가지 방법이 있습니다. 거기에 대해서도 알아볼게요. 먼저 병아리 콩의 효능에 대해 알아 볼께요. 1. 뼈 건강에 좋은 음식 특히 여성들이 중년이 되면 뼈 건강에 많은 신경을 쓰시잖아요. 병아리콩은 100g 에 약 105mg 칼슘 성분이 들어있어서 골다공증을 예 방 하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 어린이들의 골격 발달에도 많은 영향을 준다고 하네요. 2.혈관 질환에 도움 혈중 콜레스테롤을 낮추어 주어 혈관 속 노폐물을 배출하는데 큰 역할을 한다고 합니다. 3.부종개선에 좋은 음식 세 번째 병아리콩의 효능은 부종 개선입.. 더보기 이전 1 다음
